quarta-feira, 13 de fevereiro de 2019

4 ATITUDES PARA UMA VIDA PLENA


4 ATITUDES PARA UMA VIDA PLENA

(Por Fernando Vieira Filho)

Hoje eu quero falar com você sobre os transtornos mentais mais comuns e que, se não tratados, podem levar à incapacitação para uma vida de qualidade e plena.
Você está... Tratando a depressão? Tratando a ansiedade e o stress? Tratando o pânico? Tratando as fobias e manias? Tratando a dependência química?
Embora os medicamentos psicotrópicos e antidepressivos sejam respeitáveis e necessários, saiba que este auxílio químico trata somente os sintomas destas doenças, ajudando o paciente a colocar sua "casa interna" em ordem e estável. Nada mais. Eles não curam o transtorno em sua origem.
O que vai ajudar, realmente, é o doente iniciar um processo de mudança em sua vida, para uma cura verdadeira e definitiva.
Se este é o seu caso, chegou a hora de se propor a um trabalho disciplinado nestas 4 atitudes:
1.      GRATIDÃO – Seja grato por tudo que a vida lhe ofereceu até esse momento. A gratidão é um remédio que, talvez, você tome em poucas doses em seu dia-a-dia. A mania de reclamar se instala quando você pensa que as coisas nunca estão boas o suficiente. Reclamação “atrai” negatividades para sua existência.
2.      PERDÃO - Perdoe a tudo e a todos e principalmente a você mesmo. Lembre-se que perdoar é esvaziar, é “evacuar”, é jogar na desimportância este lixo emocional - mágoa ou ódio, e culpa - que você guardou em seu íntimo, decorrente das decepções sofridas ao longo de sua vida.
3.      CARIDADE - Faça o bem de forma sistemática e rotineira, pois todos nós estamos sujeitos à lei inexorável de causa e efeito. O bem que você causa hoje resultará no bem que o Universo lhe trará de volta, no futuro.
4.      ENTUSIASMO - Procure exercitar o entusiasmo (do grego: “Deus dentro de você” ou “Estar possuído de Deus”), porque a força para implementar a sua mudança interior vem de Deus. Assim, ter entusiasmo é se abastecer de Deus.
Estas são atitudes que, aliadas à psicoterapia bem direcionada, ajudam, de forma efetiva, no tratamento dos transtornos mentais, bem como são importantes na prevenção dos mesmos.
(Fernando Vieira Filho é psicoterapeuta clínico, escritor e palestrante. Contato: (34) 9 9972-4096 – www.harmoniacomflorais.com)

terça-feira, 12 de fevereiro de 2019

Ricardo Boechat e a Depressão - O legado

Neste depoimento, lúcido e generoso, o jornalista Ricardo Boechat (1952-2019), nos deixa outro grande legado quando presta um grande serviço ao povo brasileiro, expondo seu problema com a depressão. É alerta contra esta doença sorrateira e incapacitante. Segundo a OMS - A depressão atinge hoje quase 7% da população mundial, cerca de 400 milhões de pessoas.